TALLERES CON DELFI ORTUÑO
Sesiones especiales de halterofilia y movimientos gimnásticos
Sobre mí
Soy una apasionada del deporte y del
desarrollo humano a través del movimiento.
Comencé gimnasia artística a los 4 años y
la practiqué hasta los 18.
Durante ese período formé parte
dela Selección Argentina Juvenil y
Mayor, compitiendo a nivel nacional e internacional, con clasificaciones a Panamericanos y Campeonatos Mundiales. Esa etapa marcó profundamente mi manera de entender el entrenamiento, la disciplina y el proceso de mejora continua.
A los 21 años inicié mi camino en CrossFit, disciplina a la que me dediqué profesionalmente durante más de 10 años.
A lo largo de mi carrera participé en
7 instancias de Regionales,
Eventos Sancionados y Semifinales,
y tuve la oportunidad de competir en
dos edicionesde los CrossFit Games.
Cuento con más de 10 años de experiencia como entrenadora, dictando clases, talleres y seminarios, y acompañando a personas y atletas de todos los niveles en su proceso de aprendizaje y evolución.
Creo firmemente que el esfuerzo, la constancia y la dedicación siempre dan resultados. Me motivan los desafíos y las nuevas experiencias, porque son una fuente permanente de crecimiento y aprendizaje.
Mi objetivo es compartir mi experiencia y conocimiento para ayudar a otros a moverse mejor, entrenar con calidad y seguir superándose día a día.
TALLERES DE HALTEROFILIA
Enfocados en Snatch, Clean & Jerk.
Buscamos mejorar la técnica y eficiencia de estos levantamientos mediante correcciones personalizadas, ejercicios accesorios específicos y herramientas prácticas que puedas aplicar
en tu entrenamiento diario para seguir trabajando y progresando.
TALLERES DE MOVIMIENTOS GIMNÁSTICOS
Diseñados para dominar los principales ejercicios de gimnasia utilizados en CrossFit, como Pull ups, Pino, Bar Muscle Up, Handstand Push ups, entre otros.
Trabajamos la técnica en profundidad, comprendiendo las bases fundamentales de cada ejercicio y avanzando de manera progresiva a través de distintas progresiones.
El objetivo es lograr movimientos fluidos, eficientes y técnicamente sólidos.
¿Qué incluyen los talleres?
01
Movilidad específica
02
Trabajo técnico detallado
03
Diversas regresiones
y progresiones
04
Drill work
05
Ejercicios accesorios
06
Q&A final
Diferenciales de los talleres
Enfoque en la calidad, eficiencia y control del movimiento
Correcciones personalizadas y atención al detalle de ejecución
Herramientas prácticas para aplicar en el entrenamiento diario
¿A quiénes están dirigidos?
A todos los que quieran trabajar y mejorar estos movimientos.
No se requiere experiencia previa ni un nivel mínimo.
Se abordará cada detalle de la técnica, comenzando desde las bases y avanzando de manera progresiva.
Cada participante trabajará con las progresiones adecuadas a su nivel actual, y se llevará herramientas prácticas para continuar desarrollándose y mejorando después del taller.
Próximo taller 14 de febrero 14 hs
SNATCH
Enfocado en mejorar el Snatch desde sus bases técnicas hasta su ejecución completa.
Durante las 2 horas trabajaremos de manera progresiva para comprender y optimizar cada fase del movimiento, buscando mayor eficiencia, control y confianza bajo la barra.
El taller incluye movilidad específica, trabajo técnico detallado, metodología de entrenamiento, drills y ejercicios accesorios orientados a mejorar la mecánica y la consistencia del Snatch. Cada participante recibirá correcciones personalizadas, adaptadas a su nivel y necesidades.
Hay cupos limitados, para garantizar un trabajo técnico personalizado y de calidad.
Reserva tu lugar ahora y lleva tu Snatch al próximo nivel!
Cargando los días...
2 h
50 euros
Valor del taller
50€
Ubicación
Calle de Pantoja 2, Chamartín
28002, Madrid
Contacto
Bollbox CrossFit
+34 635 59 09 96