CLASES DIRIGIDAS

CrossFit
Entrenamiento completo 100% adaptado a tu condición física.
-
1.Fuerza - ALTA
-
2.Agilidad - ALTA
-
3.Aeróbico - ALTO

Endurance
Entrenamiento aeróbico mediante ejercicios que ofrece el CrossFit.
-
1.Fuerza - BAJA
-
2.Agilidad - MEDIA
-
3.Aeróbico - ALTO

Halterofilia
Técnica de movimientos específicos de halterofilia (Snatch y Clean&Jerk).
-
1.Fuerza - ALTA
-
2.Agilidad - ALTA
-
3.Aeróbico - BAJO

CrossFit Performance
Te enseñamos la base de los ejercicios de CrossFit.
-
1.Fuerza - MEDIA
-
2.Agilidad - MEDIA
-
3.Aerobico - MEDIO

Strongman
Construimos una base sólida enfocada a la fuerza.
-
1.Fuerza - ALTA
-
2.Agilidad - MEDIA
-
3.Aerobico - MEDIO

Fast and Pro
Una clase de Endurance ajustada a 45min. Calentamiento y wod.
-
1.Fuerza - MEDIA
-
2.Agilidad - ALTA
-
3.Aeróbico - ALTO

Gymnastics
Ejercicios de gimnasia deportiva adaptados a CrossFit.
-
1.Fuerza - MEDIA
-
2.Agilidad - ALTA
-
3.Aeróbico - BAJO

Mobility
Ejercicios enfocados a mejorar tu movilidad articular.
-
1.Fuerza - BAJA
-
2.Agilidad - BAJA
-
3.Aeróbico - BAJO

Open Box
Entrena por cuenta propia utilizando todo el espacio y material disponible en el box. Trabaja posibles debilidades.